《武术》PPT课件 深圳职业技术大学 田桂菊

 
课件内容： 
走进武术 探秘真功 
1．了解武术的博大精深；2．掌握武术文化的基本知识与武德内涵；3．提高学生对中国优秀传统文化的热爱，崇武尚德，培养学生爱国主义精神。 
1.武术的起源和发展 
2.武术的特点 
3.武术的作用 
4.武术的内容和分类 
5.未曾习武先习德 
第一讲 《走进武术》测验题 
变幻莫测的武术基本手型和步型 
1.掌握肩部、腿部、腰部柔韧性的练习方法；2.掌握基本手型、步型与身法的技术要领；3.培养学生互相帮助、吃苦耐劳的意志品质。 
1.武术柔韧素质练习 
2.基本手型与手法 
3.基本步型 
教练团队展示——《手型操》与《步型操》 
第三讲《变幻莫测的的武术基本手型与步型》测验题 
颇具神韵的武术眼神、平衡、仆步抡拍 
1. 掌握眼神、平衡动作的要领与练习方法；2. 了解武术美的表现形式，提高学生审美能力；3. 提高学生的精气神，培养学生自信心和展现美的能力。 
1.眼神 
2.平衡 
3.仆步抡拍（拓展内容） 
教练团队展示——眼神组合 
第四讲《颇具神韵的武术眼神、平衡、仆步抡拍》测验题 
攻防凌厉的武术基本腿法 
1. 了解腿法的攻防含义；2. 掌握腿法的技术要点及练习方法；3. 增强学生腿部的力量与协调性，提高学生的自卫防身能力 
1.直摆性腿法 
2.屈伸性腿法 
3.扫转性腿法 
教练团队展示——腿法 
第五讲《攻防凌厉的武术基本腿法》测验题 
身轻如燕的武术跳跃动作（任选一种） 
1. 了解腾空跳跃动作在套路、实战中的意义；2. 掌握飞脚、旋风脚的技术要点与练习方法；3. 提高学生的弹跳与协调能力，提升学生完成跳跃动作的质量。  
1.腾空飞脚 
2.腾空旋风脚 
教练团队展示——跳跃动作 
第六讲《身轻如燕的武术跳跃动作》测验题 
武术基础宝典——五步拳（拓展内容） 
1. 了解五步拳每招每式的攻防用法；2. 掌握五步拳的动作要点及动作之间的衔接要素；3. 提高学生手、眼、身法、步法的协调与实战能力。 
1.五步拳精讲1-3动 
2.五步拳精讲4-7动 
3.五步拳精讲8-10动 
教练团队展示——五步拳 
第十四讲《五步拳》测验题 
舒展大方的一段长拳单练套路（上） 
1. 了解中国武术段位制内容及武术套路、长拳的概念；2. 学会一段长拳的单练套路，掌握动作技术要点；3. 加强课下学生网络习武的积极性，提高学生自主学习能力。 
1.一段长拳第一节（一） 
2.一段长拳第一节（二） 
教授展示——一段长拳第一节 
第七讲《舒展大方的一段长拳单练套路上（上）》测验题 
舒展大方的一段长拳单练套路（下） 
1. 了解中国武术段位制内容及武术套路的概念；2. 初步学会一段长拳的单练套路，掌握动作技术要点；3. 提高学生自主学习与探究能力，培养学生锲而不舍的精神。 
1.一段长拳第二节（一） 
2.一段长拳第二节（二） 
教授展示——一段长拳 
第八讲《舒展大方的一段长拳单练套路（下）测验题 
攻防兼备的一段长拳对练套路 
1. 了解武术对练的概念，及一段长拳动作的攻防含义；2. 掌握一段长拳对打套路动作； 3. 通过拆招学习，使学生掌握实战技法，在对打习练中深化武德武育。 
1.一段长拳拆招 
2.一段长拳对练 
第九讲《攻防兼备的一段长拳对练套路》测验题 
一段长拳单练与对练复习指导（本校面授） 
1. 掌握长拳的文化内涵；2 .掌握长拳演练与对打的演练技巧；3. 提高学生手、眼、身法、步的协调能力，培养学生持之以恒、坚忍不拔的意志品质。 
1. 长拳演练技巧 
2. 如何展示武术的静态美 
3.一段长拳复习 
第十讲《一段长拳单练与对练复习指导》测验题 
引人入胜的武术套路欣赏与竞赛 
1. 了解武术套路竞赛规则，掌握基本的评价方法；2 .提升学生武术表演与竞赛欣赏的水平。 
1.武术的欣赏 
2.武术套路竞赛规则简述 
武术欣赏-校队表演 
第二讲<> 
一段剑术（选学内容） 
1. 掌握剑文化内涵；了解武术段位制内容。2.掌握一段剑术单练和对练套路，能够熟练展示该套路，3.通过剑术演练，塑造优美的身姿与优雅的气质，具备对美的感悟能力。 
1.剑术概述 
2.一段剑术单练 
3.一段剑术对打 
第十一讲《一段剑术》测验题 
南拳上（选学内容） 
1.知识目标了解南拳的起源发展、风格特点。2.能力目标：掌握基础南拳套路，达到强壮筋骨，发达肌肉，康健内脏的效果。3.素质目标：学习岭南革命英烈的大无畏精神，具备勇敢顽强、坚韧不拔的意志品质。 
1.南拳概述 
2.南拳基本技法 
南拳下（选学内容） 
1.知识目标了解南拳的起源发展、风格特点。2.能力目标：掌握初级南拳套路，达到强壮筋骨，发达肌肉，康健内脏的效果。 
1.基础南拳套路第一段 
2.基础南拳套路第二段 
散打（拓展内容） 
1.了解散打技术的理论知识。2.掌握散打的拳法、腿法、摔法及攻防组合练习。3.通过散打学习，具备一定的实战能力，培养学生勇敢无畏、见义勇为的正义感。 
1.散打概述 
2.散打基本技术（一） 
3.散打基本技术（二） 
健身气功·八段锦（拓展内容） 
1.知识目标：使学生在全面了解《八段锦》的历史源流、理论构成、发展现状的基础上，明晰《八段锦》项目运动的特点与养生价值，并具备初步鉴别适合青少年运动养生项目能力与科学探究能力。2.能力目标：使学生在掌握《八段锦》功法技术、动作要领、练习方法及规律的基础上，具备独立进行健康锻炼和实践交流活动的能力。3.素质目标：使学生能够认同《八段锦》运动养生的文化内涵与锻炼价值，建立科学健身的理念和意识。 
1.健身气功·八段锦概述 
2.健身气功·八段锦（上） 
3.健身气功·八段锦（下） 
八法五步太极拳及静势（拓展内容） 
1.知识目标：使学生全面了解太极拳的历史源流、理论知识和发展现状；明晰《八法五步太极拳》项目运动的特征与锻炼价值。2.能力目标：使学生在掌握《八法五步太极拳》的基本要领、功法特点和练习方法，并具备独立进行演练和实践交流活动的能力。3.素质目标：使学生正确了解《八法五步太极拳》项目运动的文化内涵，通过勤加练习，提高身体机能、协调性和综合素质。 
1.太极拳概述 
2.八法五步静势（一）及八法五步静势（二） 
3. 八法五步静势（三）及八法五步静势（四） 
八法五步太极拳动势（拓展内容） 
1.知识目标：使学生全面了解太极拳的历史源流、理论知识和发展现状；明晰《八法五步太极拳》项目运动的特征与锻炼价值。2.能力目标：使学生在掌握《八法五步太极拳》的基本要领、功法特点和练习方法，并具备独立进行演练和实践交流活动的能力。3.素质目标：使学生正确了解《八法五步太极拳》项目运动的文化内涵，通过勤加练习，提高身体机能、协调性和综合素质，主动弘扬优秀传统文化。 
1.八法五步静势（一） 
2. 八法五步静势（二） 
3 八法五步动势（三） 
4. 八法五步动势（四） 
易筋经（拓展内容） 
1.感受易筋经养生内涵2.自我易筋经套路，能够熟练展示该套路，3.通过勤加练习，提高身体机能、协调性和综合素质，能够指导他人练功，自觉担负起传承中华优秀文化的重任。 
1.易筋经第一节 
2.易筋经第二节 
3.易筋经第三节