课件内容：
总论
1.1运动科学总论
运动训练的基本原则
2.1运动训练的目的及目标、组成部分和基本原则
2.2耐力训练的基本原则
2.3力量、柔韧性、运动感觉及本体感觉功能训练的基本原则
2.4运动训练方案的制定与效果评估
运动处方的理论与应用
3.1运动处方的概念和制定原则
3.2如何制定运动处方
3.3运动强度的制定方法
3.4各类运动处方的制定，运动处方实施的基本原则和注意事项
体能测试
4.1肌肉的力量
4.2BMI指数的测量和意义
4.3关节活动度和柔韧性
4.4体脂率与皮褶厚度
有氧、无氧工作能力测试
5.1有氧和无氧运动
5.2有氧和无氧工作能力的测定
5.3心肺运动试验概述
5.4心肺运动试验的重要指标解读及应用
等速测试
6.1等速的定义
6.2等速肌力的评估
6.3等速数据处理与评价
6.4等速训练技术
常见运动损伤的贴扎方法
7.1运动贴扎理论基础
7.2运动贴扎操作基础
7.3肩袖损伤贴扎
7.4肱骨内上髁炎、肱骨外上髁炎贴扎
7.5膝关节软组织损伤贴扎
7.6踝关节扭伤贴扎
特殊人群的运动训练
8.1儿童少年运动科学
8.2老年人运动科学
8.3女性运动科学：女性的生理发育特点和月经期间的运动科学
8.4女性运动科学：孕妇和产后的运动科学
8.5慢性病运动科学：糖尿病患者的运动科学
8.6慢性病运动科学：高血压患者的运动科学
运动性病症
9.1过度训练、运动应激综合征、晕厥的处理及预防
9.2运动员贫血、运动中腹痛、肌肉痉挛的处理及预防
9.3中暑、运动性脱水、猝死的处理及预防
运动与减重
10.1体重控制中关于节食和运动训练的建议
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