《健美操基础》PPT课件 四川民族学院 刘红军

 
课件内容： 
项目一 概述 
1.1理论：健美操概述编辑教学内容 
1.2技术：学习健美操基本步伐与手型 
1.3理论：锻炼指导及科学健身 
1.4技术：学习健美操基本步伐与手型 
1.5理论内容：健美操基础知识—术语 
1.6技术：健美操基本步伐与手位（三）动作技术训练（弹动技术、控制技术） 
1.7理论内容：健美操基础知识—视频鉴赏与竞赛 
1.8技术：健美操基本步伐与手位（四）动作技术训练（半蹲技术、落得缓冲技术） 
1.9讨论：健美操与民族舞蹈文化的联系？ 
项目一测验题 
项目二 健美操基础动作训练 
2.1理论内容：健美操基础训练—基本动作训练（健美操的身体姿态训练、上肢动作训练） 
2.2技术内容：成套动作1-健身健美操舞 
2.3理论内容：健美操基础动作训练——柔韧训练 
2.4技术内容：成套动作1-健身健美操舞 
2.5理论内容：健美操基础动作训练—耐力训练 
2.6技术内容：成套动作1-健身健美操舞 
2.7理论内容：健美操基础动作训练——力量训练 
2.8技术内容：成套动作1-健身健美操舞 
2.9谈论：体育强国的中国梦与健美操的内在联系是什么？ 
项目二测验题 
项目三 健美操套路实践 
3.1理论内容：健美操套路实践——创编原则 
3.2技术内容：成套动作2-民族健身操舞 
3.3.理论内容：健美操套路实践——动作创编 
3.4技术内容：成套动作2-民族健身操舞 
3.5理论内容：健美操套路实践——音乐选择 
3.6技术内容：成套动作2-民族健身操舞 
3.7理论内容：健美操套路实践-成套动作讲解 
3.8技术内容：成套动作2-民族健身操舞 
3.9讨论：民族健美操的功效能体现大国自信吗？为什么？ 
项目三测验题 
项目四 健美操创编指导 
4.1理论内容：健美操创编指导——造型 
4.2技术内容：成套动作3-排舞类 
4.3理论内容：健美操创编指导——队形设计 
4.4技术内容：成套动作3-排舞类 
4.5理论内容：健美操创编指导——舞台效果 
4.6技术内容：成套动作3-排舞类 
4.7讨论：健美操表演能用在乡村振兴的文化传播中吗？为什么？ 
项目四测验题 
项目五 特色健美操介绍 
5.1理论内容：特色健美操介绍——拉丁健身操舞 
5.2技术内容：成套动作4-拉丁类 
5.3理论内容：特色健美操介绍——拉丁健身操舞 
5.4技术内容：成套动作4-拉丁类 
5.5讨论：学习本课程不同种类的健身操需要坚持不懈的工匠精神吗？ 
项目五测验题