家常饮食巧用心 产后调理不发愁 柴瑞震 主编 2015年版

家常饮食巧用心 产后调理不发愁  

作者：柴瑞震 主编 

出版时间： 2015年版 

内容简介 

　　产后调理对产妇的身体恢复非常重要，其中饮食更是占据了相当重要的位置。柴瑞霞主编的《产后调理不发愁／家常饮食巧用心》以产后调理需要补充的营养及相应注意事项为根据、基础，将不同食材加以搭配，提供丰富多彩的家常美食，配以材料、调料、做法、制作指导等内容，使饮食更贴合产妇的需要。 

目录 

Part 1  正确调理，产后更健康\\n  产后饮食调养原则\\n  产后起居护理注意事项\\n  产后疾病防治\\n  产后心理调整\\n  产后健体美容\\nPart 2  精选食材，产后吃出好体质\\n  蔬菜类\\n  白菜\\n  上汤枸杞白菜\\n  板栗煨白菜\\n  菠菜\\n  沙姜菠菜\\n  菠菜猪肝汤\\n  菠菜牛奶稀粥\\n  芹菜\\n  芹菜炒蛋\\n  枸杞红枣芹菜汤\\n  生菜\\n  炝炒生菜\\n  白灼生菜\\n  生蚝生菜汤\\n  花菜\\n  花菜炒鸡片\\n  猪肝炒花菜\\n  黄花菜\\n  炒黄花菜\\n  黄花菜枸杞猪腰汤\\n……\\nPart 3  慎吃这些，产后养生要注意\\nPart 4  对症调养，减轻产后不适 

 

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