《我想打篮球》PPT课件 江苏理工学院 司庆洛

 
课件内容： 
第一章 篮球运动的概述（2课时） 
了解篮球运动的起源、发展历程、特点与价值，熟悉基本的篮球文化。 
1.1篮球运动的起源、发展（1课时） 
1.2篮球运动的特点与价值（1课时） 
第二章 篮球运动中常见伤病的预防、处置和恢复（1课时） 
了解参与篮球运动中常见的伤病，针对伤病掌握基础的提前预防、实时处置、伤后恢复的方法。 
2.1篮球运动中常见的伤病（0.5课时） 
2.2常见伤病的提前预防、实时处置、伤后恢复（0.5课时） 
第三章 篮球运动前的准备、篮球操和球性练习（2课时） 
了解运动前基本的热身、拉伸等准备活动，知道篮球操和基本的球性练习。 
3.1篮球热身、拉伸（1课时） 
3.2篮球操（0.5课时） 
3.3球性练习（0.5课时） 
第四章 篮球中的无球技术（2课时） 
了解篮球运动中各种移动技术、篮板球技术等无球技术的动作要领、易犯错误和纠正方法。 
4.1移动技术（1课时）：基本站立姿势、起动、急停、转身、跑、跳、变向跑、侧身跑、滑步、碎步、后撤步等。 
4.2篮板球技术（1课时）：前场篮板球、后场篮板球技术。 
第五章 篮球中的有球技术（10课时） 
了解篮球运动中运球、投篮、传接球、行进间投篮、突破等有球技术的动作要领、易犯错误和纠正方法。 
5.1运球技术（2课时）：高低运球、运球急停急起、换手变向运球、转身变向运球、胯下变向运球、背后变向运球等。 
5.2投篮技术（2课时）：双手胸前投篮、单手肩上投篮等。 
5.3传接球技术（2课时）：双手胸前传接球、双手头上传接球、体侧传接球、单手肩上传接球等。 
5.4行进间投篮技术（2课时）：急停投篮、行进间低手投篮、行进间高手投篮等。 
5.5突破技术（2课时）：交叉步突破、顺步突破等。 
第六章 防守技术（2课时） 
了解防守有球队员和无球队员的基本原则、站位、动作方法，理解抢球、打球、断球、封盖的动作要领、易犯错误和纠正方法。 
6.1防守有球队员、防守无球队员（1课时） 
6.2抢球、打球、断球、封盖技术（1课时） 
第七章 快攻攻防战术（2课时） 
了解快攻的类型、阶段及其快攻的攻防策略。 
7.1快攻的类型和阶段（1课时） 
7.2快攻的攻防策略（1课时） 
第八章 进攻基础配合（4课时） 
了解四种进攻基础配合如：传切、突分、掩护、策应等配合的动作要点、、易犯错误和纠正方法。 
8.1传切配合（1课时） 
8.2突分配合（1课时） 
8.3掩护配合（1课时） 
8.4策应配合（1课时） 
第九章 防守基础配合（2课时） 
了解防守基础配合如：挤过、穿过、绕过、交换、延误、关门、夹击、补防、轮转等配合的动作要点、、易犯错误和纠正方法。 
9.1挤过、穿过、绕过、交换、延误配合（1课时） 
9.2关门、夹击、补防、轮转配合（1课时） 
第十章 体能训练（3课时） 
了解全面提升体能的方法和手段，并明确各种体能练习的注意要点，为打篮球奠定坚实的身体基础。 
10.1力量训练（0.5课时） 
10.2速度训练（0.5课时） 
10.3耐力训练（0.5课时） 
10.4灵敏训练（0.5课时） 
10.5柔韧训练（0.5课时） 
10.6协调训练（0.5课时） 
第十一章 篮球竞赛规则、裁判法和赛事组织编排（2课时） 
了解基本的篮球规则、裁判执裁方法、赛事组织编排的基本方法。 
11.1篮球基本规则（1课时） 
11.2篮球裁判法、赛事组织编排工作（1课时）