家庭自制营养蔬果汁360种 傅静仪 编著 2016年版

家庭自制营养蔬果汁360种  

作者：傅静仪 编著  

出版时间：2016年版 

内容简介 

　　《家庭自制营养蔬果汁360种》是一本专门教你怎样在家制作蔬菜汁、水果汁的大众实用科普读物。书中首先介绍了工具使用、食材准备等自制蔬果汁必须掌握的基本常识，然后针对人们的不同需求及原料的不同营养成分，分类逐款地讲授了各种蔬果汁的材料、制法和功效。《家庭自制营养蔬果汁360种》贴近生活，有助健康，科学实用，便于操作，是广大家庭主妇和关食爱好者的良师益友。 

目录 

第一章 蔬果汁功效与自制常识 

一、常饮蔬果汁的好处 

二、在家制作蔬果汁应注意的问题 

三、如何饮用蔬果汁最健康 

四、榨汁机的分类——榨汁机、搅拌机、料理机 

五、榨汁机如何清理保养 

六、榨汁机的使用技巧 

七、榨汁原料的准备 

八、哪些食材需要预先处理 

九、制作蔬果汁的小技巧 

第二章 蔬果汁食材及营养成分 

一、蔬菜类 

二、水果类 

三、其他类 

四、蔬果汁营养成分简析 

…… 

第三章 增强食欲的蔬果汁 

第四章 增强免疫力的蔬果汁 

第五章 美容养颜的蔬果汁 

第六章 清肠排毒的蔬果汁 

第七章 预防“三高”的蔬果汁 

第八章 生血补血的蔬果汁 

第九章 适合上班族的蔬果汁 

第十章 适合女性的蔬果汁 

第十一章 适合老年人的蔬果汁 

第十二章 适合儿童的蔬果汁 

第十三章 适合学生的蔬果汁 

第十四章 四季养生蔬果汁 

 

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