《抑郁症的心理辅导》PPT课件 张荣华 武汉大学

 
课件内容： 
抑郁症的那些事 
引导学生理解抑郁症患者的感受，了解抑郁症的诊断方法，掌握抑郁缺乏活力，麻木的机制及应对方法，理解药物治疗与心理咨询在抑郁症改善中的作用。 
1.1 为什么要上这门课？如何学习？ 
1.2 理解抑郁症 
1.3 如何判断是否得了抑郁症？ 
1.4 为什么抑郁会没有活力，麻木？ 
1.5 抑郁症是否要吃药？ 
1.6 心理健康的相关文件 
抑郁的习惯、恶性循环及心理辅导 
为什么抑郁的人很难走出来？理解抑郁发展与维持的习惯、恶性循环。掌握克服抑郁的习惯和恶性循环的方法，摆脱抑郁的泥潭。 
2.1 认知偏差与改善 
2.2 如何管理负性思维 
2.3 情绪与感受的“隔离”与改善 
2.4 行为拖延及改善 
2.5 失眠及改善 
2.6 抑郁的理论模型及框架 
抑郁的过度压力模型及心理辅导-1 
理解过度（时间长，强度大）压力下的抑郁发生机制，如创伤下的抑郁。掌握应对压力，调整情绪的方法，应对生活中的困境。从预防和源头的角度出发，预防和改善抑郁。 
3.1 抑郁的过度压力模型 
3.2 克服无助与无望 
3.3 从悲观到乐观 
3.4 创伤下的抑郁 
3.5 接纳与放下 
3.6 压力的机制 
3.7 提升能力：拿得起 
3.8 体育运动 
抑郁的过度压力模型及心理辅导-2 
理解产后抑郁，完美主义导致的抑郁，掌握具体应对和改善的方法。 
4.1 调整心态与情绪：放得下-1 
4.2 调整心态与情绪：放得下-2 
4.3 调整认知，管理情绪 
4.4 完美主义导致抑郁 
4.5 产后抑郁 
4.6 创伤后成长 
4.7 创伤后成长的榜样 
过度压力模型章节测验 
抑郁的快乐与意义模型及心理辅导 
觉得人生没意义怎么办？感受不到快乐怎么办？理解快乐和意义的缺失下的抑郁发生机制。引导学生从自己的生活、学习和工作中添加快乐，赋予意义，从而改善抑郁。具体地就讲解了工作倦怠下的抑郁，老年人抑郁及其心理辅导 
5.1 抑郁的快乐与意义模型 
5.2 寻找快乐 
5.3 榜样的力量：感受生活中的美好 
5.4 寻找人生的意义 
5.5 应对中年危机：工作倦怠与抑郁 
5.6 老年人抑郁 
5.7 学习的榜样：袁隆平 
快乐和意义模型单元作业 
抑郁的自我与他人模型及心理辅导 
理解自我中心，自我消极关注，个人主义，缺乏与他人的联结导致的抑郁，掌握建立良好人际关系，获得归属感，学习从唯我大我的超越自我的调节方法 
6.1 自我与他人模型 
6.2 改善人际关系 
6.3 减少自我关注 
6.4 超越自我中心 
6.5 个人理想与社会共同理想相融合 
6.6 良知与亲社会行为 
6.7 无私奉献的榜样：邓稼先 
自我与他人课程作业 
抑郁的内卷模型及心理辅导 
理解内卷（外部驱动）行为导致的抑郁，并掌握应对方法。特别针对青少年抑郁及其改善，从亲子教育和家长的角度进行了介绍。 
7.1 抑郁的内卷模型 
7.2 应对内卷、克服抑郁 
7.3 青少年抑郁 
7.4 转变教育理念 
7.5 改变教养方式 
7.6 改善亲子关系 
7.7 改善亲子沟通 
7.8从子女的角度，分享改善与父母的关系的经验与办法 
抑郁症身边的人可以做什么？ 
介绍了抑郁患者身边的人如何提供理解和支持的方法详细介绍了自杀危机干预的流程、原则和方法 
8.1 通情达理、陪伴支持 
8.2 抑郁症的自杀危机干预 
课程总结：拿得起，放得下 
课程最终的目的是让人们做到拿得起、放得下，“心如明镜台，不使惹尘埃”，“此心光明”。本章进行了模型和结构的阐释，该模型是促进心理健康的工作思路之一。 
9.1 拿得起、放得下 
9.2 学习的榜样——时代楷模张桂梅 
结课感言 
课程思维导图笔记 
单元测验2