课件内容：
《国家学生体质健康标准》概述
1、《标准》的含义;;;2、体质健康的概念;;;3、影响体质的因素;;;4、大学生体质健康的现状;;;5、《标准》的实施办法
身体形态评价指标
1、BMI指数;;;2、影响身高、体重的因素
身体机能评价指标
1、肺活量指数;;;2、影响肺活量的因素
身体素质评价指标
1、身体素质的含义;;;2、身体素质测试标准
身体素质练习的方法与原则
1、科学把握适宜的运动负荷;;;2、合理安排身体练习的次数、组数、时间和频率;;;3、身体素质练习的原则
怎样提高引体向上的次数
1、引体向上的锻炼作用;;;2、引体向上动作标准和要求;;;3、引体向上的练习方法;;;4、易出现的问题与纠正;;;5、引体向上练习的教学演示
怎样提高仰卧起坐的次数
1、仰卧起坐的锻炼作用;;;2、仰卧起坐的动作标准和要求;;;3、仰卧起坐的练习方法;;;4、易出现的问题与纠正;;;5、仰卧起坐练习的教学演示
超越自己的耐力
1、1000米跑的锻炼作用;;;2、1000米跑的技术要领;;;3、1000米跑的练习方法;;;4、易出现的问题与纠正;;;5、1000米跑练习的教学演示
让自己跑的更快
1、50米跑的锻炼作用;;;2、50米跑的技术要领;;;3、50米跑的练习方法;;;4、易出现的问题与纠正;;;5、50米跑练习的教学演示
让自己跳的更远
1、立定跳远的锻炼作用;;;2、立定跳远的技术要领;;;3、立定跳远的练习方法;;;4、易出现的问题与纠正;;;5、立定跳远练习的教学演示
让自己变得更加柔软
1、柔韧素质的作用;;;2、坐位体前屈动作标准和要求;;;3、坐位体前屈的练习方法;;;4、易出现的问题与纠正;;;5 、坐位体前屈练习的教学演示
《标准》锻炼中常见运动性伤病的处理及预防
体质健康标准锻炼中常见运动性伤病的处理及预防